SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nie wiem

  • 4tyg na hmb kreatyna i bcaa. Co dalej?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    czesc mam takie pytanie miałem cykl kreatyna hmb bcaa no i mineły 4 tygodnie odstawiam kreatyne (zostało mi jej jeszcze na nastepny 4 tygodniowy cykl) i nie wiem czy odstawic tez hmb i bcaa czy brac do konca bo troche mi tego jeszcze tez zostało. Z góry dzieki za kazdą odpowiedz.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2140 Data: 2005-10-26 15:31:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odblok po 7 strzałach

    Temat
    Doping

    siema wszystkim! planuję cykl: 7 strzałów omy 250 mg (raz w tygodniu) + 100 tablet mety ale nie wiem ile wziąć clomidu na odblok. To będzie mój pierwszy cykl na koxach... Z góry dzięki

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2481 Data: 2010-02-05 16:08:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • O ktorym nitrobolonie mowa?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, chodzi mi o Nitrobolon. Konkretnie o to ze chcialem zrobic sobie cykl Kreatyna + Nitro. tylko ze bylem pewny ze chodzi o Nitro II ktora chyba jest stackiem? i znalazlem duzo tematow gdzie ludzie chcieli laczyc nitro z kretka. ale teraz juz nie wiem czy chodizlo o Nitro II czy Nitro Energizer. czy moze jeszcze o Nitro I. wytlumaczcie mi co [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 685 Data: 2010-10-25 20:45:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam.Lece na enanie 250mg e5d.jestem 5tydz.Nie wiem czy to od dopingu ale mam takie dziwne uczucie ze w srodku penisa mnie cos swedzie delikatnie piecze i to zjawisko promieniuje az do dupy.Jakies 7miechow temu mialem hemoroidy.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2600 Data: 2011-03-12 14:51:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie nitro.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    siema . mam pytanie odnośnie nitrobolon 2 , bo niedługo mam zamiar zrobić sobie na nim cykl , a dalej nie wiem jak to dawkować. Czytałem już pełno tematów ale nie znalazłem żadnej konkretnej odpowiedzi . pomożecie? Do tego dorzucam mono i dibencozide(na zwiększenie apetytu ) P.S. dieta jest

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 585 Data: 2011-04-05 21:53:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie w sprawie usuniętego dziennika

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    Witam, kilka dni temu został usunięty mój dziennik treningowy z działu ladies.Uzasadnieniem było naruszenie regulaminu a ponieważ nie wiem który jego punkt naruszyłam to byłabym wdzięczna za wyjaśnienie tej kwestii.Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2590 Data: 2013-01-23 09:48:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poprawa definicji klatki piersiowej

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam amm 19 lat obecnie jest na cyklu z H drolem ogolnie cwicze ponad rok wszystkie miesnie wygladaja ok tylko z klatka piersiowa mam problemy.Nie wiem co robic zmienailem juz diete wiele razy dokladalem wiecej cwiczen rozciagajacych na klatke i tak nic nie pomaga mozecie mi cos doradzic mam lekka lipomastie moze dla tego tak wyglada a pozostale [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 941 Data: 2013-04-23 10:45:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Osta R12,5 kolor kapsułek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam , kilka dni temu kupiłem Oste R12,5 zdziwiło mnie to że kapsułki są w kolorze perłowym a nie biało-czerwonym albo jak kto woli czerwono-białym , opakowanie bez zarzutów , data produkcji listopad 2018 ważne do listopad 2021. Zadałem pytanie sprzedawcy czemu kapsułki mają taki kolor odpisał że to jest najnowsza seria . Czy ktoś coś o tym [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 560 Data: 2019-01-09 21:51:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam grupę Czy będąc na redukcji i jedząc 2300 kalorii B/T/W 200/75/220 i fitatu pokazuje mi normę cukru 55 dziennie, ale zjadłem kilogram truskawek i wychodzi mi 85, to sporo przekroczyłem, ale kaloriami z całego dnia mam 2100, więc nie dobiłem do 2300... i teraz właśnie nie wiem czy patrzeć na ten cukier który jest tylko z owoców? Słodyczy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 696 Data: 2020-06-04 20:01:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Maść rozgrzewająca

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Siema czy maść konska rozluźnia miesnie? Bo nie wiem czy smarować sie nią przed zawodami w wyciskaniu sztangi leżąc. Słyszałem od kolegi ze maścią końska nie powinno sie smarować przed zawodami a widzę i czuję ze inni wyciskacze 200+ sie smarują.Jak myślicie?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2240 Data: 2021-12-28 15:22:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening

    Temat
    Trening dla początkujących

    siema forumowiczom , mam problem . ćwiczę ok 3lat ale z przerwami teraz miałem przerwę 4tyg. i przed tą przerwą skończyłem FBW na siłę- i teraz nie wiem czy wybrać split, który bardzo lubię i dobrze masa mi szła na ostatnim splicie 4xtyg. a jeśli tak to jaki byście mi zaproponowali może jakieś linki ?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1719 Data: 2012-08-04 16:41:50 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Opuszczenie posiłku co zrobić..

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Właśnie, w dni "robocze" ze tak powiem jem posilki o 7,10,13,15,18,21 wtedy wstaje rano do roboty i moge zjesc o tej 7 a co jesli w sobote spie do np.10 co wtedy z tym posiłkiem który miał być o 7 mam doliczyć go do reszty? Ale przecież okres aktywności był krótszy o 3 godz. Nie wiem sam.Czy nie ma wyjścia i trzeba wstać rano żeby zjeść?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1444 Data: 2005-05-26 12:45:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co wybrać ? Ważne pytanie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Ćwiczę 6 miesięcy i sczeże mówiąc stosując raz taki, a az taki trening. Bardzo zależy mi mając odpowiednia dietkę i suple na redukcję na ładniej rzeźbie ! Ale nie wiem co wybrać najlepiej: -trening siłowy + trening tlenowy -typowy treniing na redukcję (12-9,10-7serii - który w moim przypadku nie dął żadnych efektów) -trening siłowy + trening [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1134 Data: 2006-03-16 23:14:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co do tcm?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    co dodać do tcmu? mam 300 mc z olimpa ale chyba nie wystarczy to na cykl.. jak myślicie co dokupić, myślę o małym cp ale nie wiem czy to dobry wybór..

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3314 Data: 2006-11-02 17:15:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ręka - rzut posredni czy nie?

    Temat
    Piłka Nożna

    no wlasnie mozna strzelac z "reki" czy sie nie bedzie liczylo? bo sa obie wersje i nie wiem wkoncu jak to jest

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3894 Data: 2007-02-22 21:56:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie dokladnie jak w temacie jakie mozna suple stosowac gdy ma sie nadzerki (wszystko jest podobnie jak z wrzodami wtedy) wiec jesli ktos mial wrzody to moze da jakies wskazowki ? :) bialko, gainer, aminokwasy mysle ze ok. no-boostery tez wchodza w rachube, ale nie wiem jak wyglada sprawa z kretką, raczej zaawansowane staki też chyba nie za [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 924 Data: 2007-09-23 10:25:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam Winko 5mg 100 tabsow... Nie wiem jak to brac? Ile dziennie, przed posilkiem, po czy cala dzienna dawke naraz czy partiami? Bralem juz kiedys kilka razy mete po 100 tabsow i odzywki... Trenuje na silce w srody, soboty i niedziele... Moze ktos pomoc?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2424 Data: 2008-03-11 12:22:54 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Triceps

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam wszystkich mam pytanie i mam nadzieje ze mi pomożecie chodzi o to że lewego tricepsa bardziej widać niż prawego co proponujecie żebym zrobił myślałem żeby robić więcej powtórzeń na prawego ale nie wiem czy to coś pomoże? a oto mój trening na tricepsy 1. Wyciskanie Francuskie sztangi w siadzie 12 10 8 6 2. Wyciskanie Francuskie jednorącz [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1034 Data: 2008-06-23 23:06:53 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Jak spalic fat ??

    Temat
    Doping

    Witam, Mam takie pytanie, jak pozbyc sie fatu? Czy powiedzmy stosując diete typowo redukcyjna na cyklu enan deka itp, z ujemnym bilansem bede odnotowywal przyrosty ? Co prócz diety i aerobow moge robić aby spalic fat ? Wydaje mi sie ze nawet jak zrzuce z 7kg to i tak oponka lekka zostanie na brzuchu. Nie wiem jak sobie z nią poradzic. Pozdro

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1424 Data: 2013-03-24 20:55:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kickboxing a trening na mase

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    mam powazny problem chodze na kickboxing od 2 tyg. i nie wiem jak sobie dostosowac nowy plan na mase. Glownie zalezy mi na bicepsie i klatce...pomozcie. Treningi mam od pn-pt ale wybralem sobie tylko poniedzialek,srode i piatek na kickboxing jak mam wcisnac sobie trening na mase w pozostale dni.....chodzi mi glownie o te dwie partie co [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1233 Data: 2005-01-29 17:35:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)